Vorbereitung und Training

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camino - Vorbereitung und Training Vorwort

cpf10 - Vorbereitung und TrainingLiebe Leserin, lieber Leser. Auf den folgenden Seiten berichte ich über „meinen Camino”, so wie ich ihn erlebt habe. Ich gebe hier einfach nur die Dinge wieder, die ich im Zusammenhang mit meinem Jakobsweg, erlebt, gefühlt oder erfahren habe. Jeder hat da sein eigenes Rezept wie er oder sie an die Sache ran geht. jm04 - Vorbereitung und TrainingVielleicht dient mein Geschreibsel dem einen oder anderen, Mann oder Frau, cpf09 - Vorbereitung und Trainingzur Entscheidungsfindung oder auch als kleine Hilfe für die eigene Planung. Wenn dem so ist, habe ich mein Ziel erfüllt.

camino - Vorbereitung und Training Mach Dich nicht verrückt!

cpf03 - Vorbereitung und TrainingEs ist letztendlich alles viel einfacher als man denkt. Nur sollte man das Vorhaben nicht unterschätzen. Es ist und bleibt eine Herausforderung an den Menschen, körperlich wie seelisch, aber es ist zu schaffen.jm03 - Vorbereitung und Training

camino - Vorbereitung und Training Vorbereitung und Training

cpf08 - Vorbereitung und TrainingAls ich begann mich mit dem Jakobsweg zu beschäftigen, stand ich auch erst einmal vor dem „Nichts” und habe mich durch Lesen von etlichen Blogs und Webseiten dem Vorhaben genähert. Und da beginnt eigentlich auch schon die Problematik. cpf03 - Vorbereitung und TrainingLesen bildet und macht schlau, das ist eine alte Weisheit, die auch die meisten Menschen kennen. Man kann sich aber damit aber auch „verückt” machen. Wie es mir zum Teil ergangen ist.cpf08 - Vorbereitung und Training

cpf02 - Vorbereitung und TrainingJedes kleine Detail habe ich aufgesogen, bewertet und meine Schlüsse draus gezogen. Etliche Bücher habe ich mir gekauft und mich durch die vielen Tipps und Tricks durchgearbeitet. Letztendlich dienten sie mir cfp06 - Vorbereitung und Trainingmehr der Motivation, den Jakobsweg überhaupt zu gehen.

camino - Vorbereitung und Training Warum habe ich mich für den Jakobsweg „Camino Francés”?

cpf09 - Vorbereitung und TrainingWenn man sich auf mit dem Vorhaben, den Jakobsweg zu gehen beschäftigt taucht auch die Frage auf: Welcher Weg soll gegangen werden? Es gibt viele Jakobswege, mit dem Ziel Santigo de Compostela und der berühmteste ist nun mal der „Camino Francés”. jm02 - Vorbereitung und TrainingFolglich sind auch hier die meisten Pilger unterwegs. Wer die absolute Einsamkeit liebt, sollte vielleicht darüber nachdenken, einen anderen Weg zu gehen.

cfp05 - Vorbereitung und TrainingDa ich nun mal noch keine Erfahrung mit so einem Vorhaben hatte, habe ich mich für den bekannteren Weg entschieden und im Nachhinein, war es für mich die richtige Entscheidung. cpf04 - Vorbereitung und TrainingIch fühlte mich damit etwas sicherer auf dem bekannten Weg zu gehen als irgendwo in der Einsamkeit rum zu tapern. Wäre es zum Abbruch gekommen, so sah ich für mich, die Möglichkeit wieder nach Hause zu kommen, jm03 - Vorbereitung und Trainingvon diesem Weg am einfachsten.

cpf10 - Vorbereitung und TrainingGut, es gibt Streckenabschnitte, die etwas überlaufen sind, aber es gibt auch etliche Kilometer die man völlig alleine gehen kann. Da ich relativ zügig gegangen bin, habe ich die meisten Pulks von Pilgern „überholt”, die am jeweiligen Tag unterwegs waren. Meine Herbergen erreichte ich fast immer um die Mittagszeit. jm02 - Vorbereitung und Training Hier kann es schon mal zu Engpässen kommen, wenn man sehr langsam unterwegs ist und erst spät an seiner gewünschten Albergue ankommt, dass diese bereits voll ist.cpf07 - Vorbereitung und Training

camino - Vorbereitung und Training Mein Begleittext

joos - Vorbereitung und Trainingcpf04 - Vorbereitung und TrainingEin einziges Büchlein war mir unterwegs wirklich eine Hilfe und zwar das Buch von Raimund Joos, Spanien: Jakobsweg Camino Francés. Klar, da gibt es noch etliche andere Bücher, ich kenne aber nur dieses.cpf08 - Vorbereitung und Training

Was mir an diesem Buch gefällt, sind die kurzen Wegbeschreibungen, die ich allerdings auch nicht so oft genutzt habe, da der Camino wirklich gut ausgezeichnet ist cpf11 - Vorbereitung und Trainingund die Angabe der jeweiligen Kilometer zu den Städten und Dörfern. Andere Autoren benutzen die Zeitangaben zwischen den einzelnen Punkten und das ist, so finde ich, ist nicht so praktisch da jeder ein anderes Tempo läuft. jm03 - Vorbereitung und TrainingIch weiß was ich in einer Stunde schaffen kann bzw. wie schnell ich gehen kann und da ist mir eine Längenangabe viel lieber. Aber wie gesagt, ich gebe hier nur meine Meinung wieder und das kann jeder anders sehen.cpf10 - Vorbereitung und Training

camino - Vorbereitung und Training Mein Training

cfp05 - Vorbereitung und TrainingDa ich nicht mehr arbeiten muss und somit Zeit genug habe, habe ich mir angewöhnt, jeden Tag eine Stunde zu gehen. Ich mache das immer zügig, um einen Trainingseffekt zu haben. Zu diesem Zeitpunkt, also etwa im Februar, war mir der Jakobsweg noch nicht präsent. cpf09 - Vorbereitung und TrainingIch hatte zwar das Buch von Hape gelesen, aber das waren schon ein paar Jahre her.jm04 - Vorbereitung und Training

rolf - Vorbereitung und Trainingjm02 - Vorbereitung und TrainingAls ich dann die Website eines Internetbekannten Harley-Rolf - Meine Jakobswege gelesen habe und er dort von seinen Caminos berichtet, bin ich auf die Idee gekommen es auch einmal zu probieren.

jm02 - Vorbereitung und TrainingAls nächstes steigerte ich meine Trainingseinheit, von täglich 7 Km auf 10 Km. Ein paar Wochen später, als es dann im März schon etwas wärmer wurde hatte ich zusätzlich meinen kleinen Rucksack, 5 - 6 Kg Gewicht gefüllt, in Form meiner D700, einigen Objektiven und ein paar Wasserflaschen.cpf08 - Vorbereitung und Training

Dann steigerte ich die Länge der Trainingsstrecke auf 20 Km und legte auch noch einmal 2 Kilo mehr in den Rucksack. Ich marschierte mit etwa 5 - 6 Km/Std. das war auf jeden Fall schneller als ich es auf dem Camino laufen würde.

jm02 - Vorbereitung und TrainingSpäter dann, als ich mir den richtigen Rucksack (siehe Packliste) für den Camino gekauft habe, füllte ich den mit 10 Kg Gepäck und steigerte meine Trainingsetappe auf 30 Km, die ich aber nicht jeden Tag gegangen bin. cpf07 - Vorbereitung und TrainingSo kam ich dann gegen Ende April richtig in Form und war für den Camino gut vorbereitet. Heute würde ich so ein langes Training nicht mehr machen, was mir allerdings auch nicht geschadet hatte. Das beste Training bekommt man ohnehin auf dem Jakobsweg.cpf03 - Vorbereitung und Training

camino - Vorbereitung und Training Den Körper eingewöhnt

jm02 - Vorbereitung und TrainingSo hat sich mein Körper an das Gewicht des Rucksacks und an das Laufen langer Strecken gewöhnt. Am wichtigsten sind die Füße. Denn sie müssen einiges aushalten. Ca. 1,2 Millionen Schritte sind es etwa von Saint-Jean-Pied-De-Port bis Santiago de Compostela zu gehen.cpf10 - Vorbereitung und Training

cpf01 - Vorbereitung und TrainingZu diesem Zeitpunkt habe ich auch schon angefangen vor jeder Tour meine Füße mit Hirschtalk einzuschmieren, da ich nichts mehr fürchte auf so einem Weg, als Blasen. cpf02 - Vorbereitung und TrainingUnd Leute, ich habe Menschen mit Blasen an den Füssen gesehen, da bekomme ich noch heute eine Gänsehaut. Um es kurz zu sagen, ich hatte nicht eine Blase!cpf11 - Vorbereitung und Training

camino - Vorbereitung und Training Das Material

jm03 - Vorbereitung und TrainingEin paar Worte zum Material. Das Wichtigste aus meiner Sicht, sind auf jeden Fall gute Schuhe und die sollten schon gut eingelaufen sein. Ich habe meine Schuhe immer schon bei den Trainingsläufen getragen. cpf04 - Vorbereitung und TrainingWelche Schuhe da die Besten sind, ist auch wieder individuell zu entscheiden. Da meine Füße nicht allzu gut sind, habe ich mich für festes Schuhwerk entschieden, da auch meine Einlagen darin am besten liegen.jm01 - Vorbereitung und Training

cfp06 - Vorbereitung und TrainingMeine Bekleidung bestand aus funktionellen Materialien. Die sind zwar recht teuer, erfüllen aber ihren Zweck hervorragend. Die Bekleidung ist leicht, lässt sich gut waschen und trocknet sehr schnell. cpf01 - Vorbereitung und TrainingWas ich da so alles mitgenommen habe, kann auf der Packliste nachgeschaut werden.

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